¡Bienvenidos a VidAviva!

Bienestar a través del movimiento

¿Cómo funciona?


El Método Aviva es una serie de ejercicios físicos basados en mover la zona pélvica ayudando y fortaleciendo los órganos del sistema de reproducción. Se pueden combinar con la medicación convencional. Además, ofrece una oportunidad al cuerpo de curarse y también puede hacer posible la fertilización natural y espontánea. Puede ser una forma de “florecer por segunda vez”, en lugar del deterioro esperado para las mujeres durante la menopausia.

Los ejercicios del Método estimulan el flujo sanguíneo dentro y alrededor del área pélvica y los órganos reproductivos. De esta forma se conseguirán más hormonas esenciales, nutrientes, vitaminas y oxígeno, que, igualmente, acelera la desintoxicación de la zona pélvica. La producción de hormonas alcanza el nivel apropiado de tu edad y se mantiene a través de una comunicación de reacciones con la gandula pituitaria (hipófisis), la cual estimulamos a través de los ejercicios.

El Método está reconocido por varios institutos de salud en Israel y en Hungría, además está registrado en OMS (Organización Mundial de la Salud) en Ginebra, Suiza.



Para mujeres


El Método es beneficioso para adolescentes y mujeres adultas en edad fértil así como para mujeres pre y pos menopáusicas. No es, sin embargo, adecuado para mujeres que toman píldoras anticonceptivas, o usen dispositivo intrauterino (DIU).

¿Cuál es su propósito?

La salud femenina, problemas con el ciclo menstrual

  • Regula ciclos menstruales anómalos
  • Inicia periodos cuando están ausentes
  • Ayuda a lograr un ciclo menstrual de 28 días
  • Reduce los días de menstruación de 5 o más días a 3 días
  • Es efectivo para superar los dolores menstruales, los calambres y el síndrome premenstrual (SPM)
  • Puede reducir/cesar mioma uterino, ovario cístico, síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, adenomiosis

Incrementar la fertilidad

  • Balancea los niveles hormonales
  • Estimula la ovulación
  • Puede reducir los casos de abortos recurrentes
  • Abre las trompas de Falopio estrechas o bloqueadas
  • Prepara para FIV (fecundación in vitro) y fomenta el porcentaje de éxito
  • Puede mejorar las oportunidades de embarazo en mujeres con edad por encima de los 35 años

Para mujeres menopáusicas

  • Aminora síntomas menopáusicos, como los calores, incomodidad vaginal, crecimiento no deseado de bellos
  • Previene el prolapso uterino y de la vejiga
  • Alivia síntomas de depresión
  • Atrasa el desarrollo de osteoporosis
  • Reduce la incontinencia urinaria
  • Equilibra las hormonas sin medicación

Para hombres


Los 12 movimientos desarrollados especialmente para hombres pueden ayudar en

  • prevenir o aliviar los problemas de próstata (p.ej. la inflamación o el agrandamiento de la próstata)
  • eliminar la disfunción eréctil
  • recuperar la fertilidad masculina (mejorando la cantidad, vitalidad y movilidad de los espermatozoides)

Talleres, Precios


Como los 18 movimientos para mujeres tanto los 12 para hombres son moderados y fáciles de aprender. La práctica regular (dos o tres veces a la semana) es de 30 minutos de duración. Esto puede ayudar a recuperar el equilibrio de un sistema hormonal sensible y devolverle al cuerpo su equilibrio. De la misma forma, te da un bienestar físico y emocional.

Los ejercicios los puedes aprender en un taller o en una clase particular. Si conoces los movimientos, puedes practicar en casa o participar en las clases.

Precios

Taller de Mujeres (4 horas): 60 €
Taller de Hombres (2 horas): 40 €
Clase (60 minutos): 12 €
Bono de 4 clases (validez 2 meses): 32 €


Por precios de las clases particulares (en persona o por el Skype) contáctame.

Los próximos talleres:

En Family Moon, calle Minas 6, Madrid

28 de Septiembre, 10:00 - 14:00
Por favor inscríbete en info@vidaviva.eu

OFERTA: 35 €/persona si vienes con una amiga o familiar.

Sobre Aviva

Aviva, Gabriella Steiner, nació en 1930 en Budapest, Hungría. Después de la segunda guerra mundial ella fue deportada a Tel Aviv y se convirtió en una bailarina clásica exitosa. Luego de terminar su carrera, dedicó su vida entera a la gimnasia y a la curación.

Ella estudió anatomía, fisioterapia, así como bailes nativos de fertilidad. El método Aviva conocido hoy es un producto de su investigación y aplicación durante 28 años.

Hoy en día ella vive in Tel Aviv. Su método ofrece esperanza y solución para muchas mujeres que han tenido problemas con sus sistemas reproductivos. Pero de lo que Aviva está más orgullosa es de los nacimientos de hermosos bebés, de cuyas madres estuvieron siendo tratadas sin éxitos por previos problemas de infertilidad.

Mi historia


Soy Adrienn, instructora certificada del Método Aviva de Hungría. En 2014 tuve un mioma uterino y después un ovario cístico. Una amiga me aconsejó que probara el Método Aviva - y así lo hice. Estoy convencida de que no hay enfermedades sólo señales que nuestros cuerpo nos transmite para hacer un cambio. Creo también que enfrentándonos a las razones emocionales detrás de los síntomas físicos y practicando ejercicios podemos dar un gran apoyo a que nuestro cuerpo a curarse.

El mioma y el quiste desaparecieron, además, encontré algunos beneficios adicionales del método: mi humor mejoró y al mismo tiempo, me pareció un excelente moldeador del cuerpo, especialmente en las zonas de la cintura, las caderas, los muslos y el abdomen. Empecé el curso instructor lo más pronto posible. Soy partidaria de difundir este conocimiento para todas las mujeres que tienen cualquier incomodidad con su feminidad. - ¿Y qué mujer no tiene uno de estos problemas en nuestro mundo actual?

Yo sigo practicando regularmente para la prevención y para mi bienestar físico y emocional.

Testimonios de algunas mujeres en Hungría:


Dolores y cólicos menstruales

“Fui al taller para aprender los ejercicios a principios de noviembre porque tenía cólicos menstruales fuertes e irregulares. Los médicos no encontraron la causa orgánica y los distintos analgésicos fuertes que me recetaron tampoco ayudaron mucho. Aprendí los 18 ejercicios y los hice algunas veces. Desde entonces he tenido dos veces la regla y ¡¡no he sufrido ningún cólico!! Después de la primera menstruación no escribí porque el efecto fue tan sorprendente, que no podía creer que esto fuera posible. Sentí sólo un poquito más de cansancio y me apeteció descansar más que normalmente. Es una gran mejora en la calidad de vida, sólo lo puede entender una si también ha padecido algo similar. Después de 15 años por fin no tengo que tener miedo de si seré capaz de completar una tarea en un tiempo determinado. ¡Estoy muy muy agradecida y muchas gracias!”

“Estuve en el taller del Método AVIVA a finales de octubre y quiero informaros de que después de practicarlo sólo dos veces, ¡mi habitual ciclo irregular de la regla bajó en tiempo y sin complicaciones ni analgésicos! Sigue estando bien, no duele, o mejor dicho, es muy soportable. Mi sistema hormonal aún no se ha recuperado, pero está en buen camino. Estoy muy agradecida y muchas gracias.”

“He empezado el Método AVIVA desde hace un mes y la experiencia ha sido muy positiva. Es la primera vez en mi vida que mi menstruación bajó a los 28 días sin dolores antes o durante la regla y me duró sólo 2 días. Hasta entonces siempre tenía cólicos menstruales fuertes y la regla me duraba entre 4 y 5 días. Estoy muy contenta con los ejercicios y sigo con ellos.“


Problemas ginecológicos

Síndrome ovario poliquístico (SOP)

“Como prometí que iba a informaros cuando tuviera resultados de los ejercicios, os escribo ahora. Tengo SOP, por lo que no he tenido una menstruación desde enero. Participé en el taller del 8 de junio. Desde entonces sigo practicando los 18 ejercicios dos veces a la semana durante el último mes y medio y el sábado pasado por fin me bajó la regla. Por supuesto, mantengo la dieta según las pautas, sin embargo siento que el Método AVIVA ha tenido un papel mayor, sólo tenía que ser paciente. ¡Muchas gracias por la ayuda!”

Mioma

“¡Ha ocurrido una cosa increíble conmigo, casi aún no puedo creerlo! ¡¡El mioma del tamaño de un huevo de oca, por el que sangré durante 4 meses y por el cual aprendí el método, empezó a irse por si solo!! Se quedó estancado en el orificio del útero y luego el médico pudo sacarlo. ¡Para mí es asombroso, porque me querían quitar todos mis aparatos femeninos en septiembre, los ovarios también, encima con corte en el vientre! Por el contrario, ahora lo conservo todo. Desde entonces, vivo todos los días como si fuera un milagro. Ha terminado la hemorragia anormal y estoy asombrada. No he hecho muchas veces los ejercicios y sólo con mucho cuidado por la hemorragia. En los días más duros, sólo los que me sentaron bien, pero en cuanto pude los hice todos hasta al final con intensidad. He dejado el café y la proteína animal. ¡Gracias!”


Quedarse embarazada

“Fui al taller en octubre del año pasado. Tenía problemas con el ciclo y no pude concebir. He practicado el método dos veces a la semana y ahora estoy embarazada de 17 semanas. Sólo quiero daros la gracia.”

“Empecé la gimnasia la primavera pasada con buenos resultados, mi ciclo se ha arreglado y además los 5 kg extra por tomar antes anticonceptivos han desaparecido. Estoy embarazada de 18 semanas. ¡Muchas gracias por la ayuda!”

“Estuve en el taller en Abril de 2011. Después de algunos años sin éxito, gracias a los ejercicios, quedé embarazada en septiembre de 2011. Seguí con los ejercicios para embarazadas durante mi embarazo, ahora hago los ejercicios para recuperar la pelvis. Di a luz de manera natural a nuestro hijo en junio de 2012. ¡Sé y creo que el Método AVIVA puede ayudar a todos! ¡Quería dar mis gracias por TODO!”

“Gracias por la pregunta. Después de una operación de endometriosis, seguida de dos procesos de FIV sin éxito y además la falta de la menstruación por el tratamiento hormonal ahora estoy muy bien, en la semana 34. El embarazo ha ocurrido de modo espontaneo, después de cambiar de médico y de estilo de vida. Mi nuevo ginecólogo me aconsejó el Método AVIVA y el cambio de estilo de vida (moverme regularmente y hacer cambios en la alimentación). ¡Muchas gracias por animarme!”


Reproducción asistida con SOP (sindroma de ovario poliquístico)

“Tengo 30 años y ahora soy una madre feliz de una niña hermosa de dos meses. Por el SOP sabíamos que el embarazo no iba a ser tan fácil como para los demás. Después de tratamientos médicos, múltiples sesiones de inducción ovulatoria, cirugía laparoscópica (a consecuencia de la cual me diagnosticaron las trompas bloqueadas), 2 procesos de FIV sin éxito y muchas decepciones, una amiga residente en Italia me aconsejó el método (ella también pudo tener un bebé gracias a los ejercicios). Pensé que con tanta lucha detrás de mi no tenía nada de perder probándolo.

Antes del próximo FIV fui al taller y lo hice con entusiasmo durante 4 meses. Según los resultados del análisis de laboratorio no parecía posible que tuviera una ovulación espontánea, dado que no la tenía desde hacía 14 años. Noté que la intervención no me indisponía tanto, tenía 2,5 veces más óvulos maduros que anteriormente y los síntomas por la hiperestimulación no fueron tan malos como en el pasado y la soporté mucho mejor psicológicamente. Después de algunas semanas se comprobó que la implantación fue exitosa y me quedé embarazada. Después del primer trimestre hice la gimnasia para embarazadas y luego la serie para recuperar la pelvis. Creo que el método me ayudó mucho tanto física como emocionalmente en el año pasado.

Mientras tanto sugerí el método a 3 compañeras de trabajo, quienes también querían bebés desde hacía tiempo, todas lo estaban intentado desde hace por lo menos 2 años. Haciendo los ejercicios todas quedaron embarazadas después de 2-3 meses. Dos ya tuvieron el parto, un niño y una niña y la tercera está esperando el suyo. Por supuesto nada es un milagro, pero espero que nuestra historia dé algo de fuerza y persistencia a todas las compañeras con el mismo problema.”


Reproducción asistida con endometriosis, resistencia a la insulina, problemas de tiroides

“Mi historia empezó en 2009. Nos decidimos a tener un bebé en aquel año. Por desgracia nos enfrentamos con muchas dificultades: operación de quiste de chocolate en ambos ovarios, adhesiones, endometriosis… Después de la operación mi médico me dijo que tenía un máximo de un 10% de probabilidad de fecundarme de modo espontáneo. Él nos aconsejó el tratamiento de GnRH, pero no queríamos creer que el problema fuera tan grave. Desgraciadamente, se debía realizar otra operación en 2010. Me operaron con la sospecha de SOP (síndrome de ovario poliquístico), pero se confirmó la presencia de quistes de chocolate, adhesiones y endometriosis. Al no tener SOP, no se necesitaba una perforación. El médico sugirió de nuevo el tratamiento de GnRH y nos dijo que sin FIV (fecundación in vitro) no teníamos oportunidad. Esta vez nos decidimos por el tratamiento y lo empezamos después de algunos meses. La cura duró 6 meses, con una inyección cada mes que generaba un clímax artificial. Mientras hacía este proceso contacté con una institución de reproducción asistida. Aparecieron trastornos hormonales nuevos, resistencia a la insulina y problemas con la tiroides. Terminado el tratamiento empezamos el primer FIV, que fue sin éxito porque no tenía óvulos maduros y eso me deprimió mucho. Siguiendo el consejo de un conocido empecé la acupuntura, donde la médica me propuso expresamente el Método AVIVA. Así participé en el taller y luego fui a las clases con regularidad. Hice los ejercicios 2 o 3 veces a la semana, en casa también. Después de 3 meses haciendo la acupuntura y el Método AVIVA comenzamos con el segundo FIV. Pero tengo que decir aquí que, gracias a los ejercicios mi menstruación se arregló y vino con menos dolores, también perdí peso (lo que no pasaba desde hacía mucho tiempo) y me puse feliz y equilibrada, porque el método me sanó también el alma.

Junto al método y la acupuntura hice la dieta de la resistencia a la insulina para estar segura, porque no me recetaron nada para esta y no la eché de menos. Con el segundo FIV tuvimos éxito y en 2012 nació mi hijo :-). Durante mi embarazo practiqué algunas veces la gimnasia para embrazadas. En 2013 empecé de nuevo los 18 ejercicios del método para darle un hermanito. La gimnasia trajo sus resultados, después de un mes y medio me quedé embarazada de nuevo. Nos quedamos muy asombrados de que ocurriera tan pronto y de manera tan espontánea, aunque Böbe (la instructora del método) ya me dijo que no me soprendiera si el hermano venía pronto por la gimnasia. ¡Ella tenía razón :-)!


Menopausia y menopausia precoz

“Fui al taller a finales de noviembre, tengo 35 años y por un nivel alto de FSH el médico me dijo que me olvidara de tener un bebé por mi misma. Cuando estuve en el taller tuve sofocos insoportables y tuve la regla sólo por tomar las píldoras. ¡Después del taller (aunque no practiqué los ejercicios regularmente) los sofocos desaparecieron! Desde entonces he tenido la menstruación dos veces con sólo hacer los ejercicios y sin tomar nada. Es verdad, que mi ciclo todavía no es perfecto (la primera vez bajó mi regla después de 23 días y la segunda vez al día 16), sin embargo pienso que se va a normalizar con el tiempo. Gracias por la ayuda y la esperanza de que algún día pueda tener mi bebé.”

“Fui al taller a finales de mayo, desde entones realizo la serie de ejercicios dos veces a la semana y después de dos meses los ataques de migrañas desparecieron totalmente (sufrí una año y medio por esto, a menudo hasta el punto de no poder trabajar) por eso estoy siguiendo el método y también porque quiero tener un bebé.”

“Realicé el taller en febrero, tengo 51 años, estuve bajo terapia de reemplazo hormonal durante 5 años y los sofocos me atormentan terriblemente desde Navidad. Como seguramente muchas de nosotras, yo tampoco hice los ejercicios regularmente al principio hasta junio cuando ya fue insoportable mi clímax. Desde entonces he probado más veces y establecí que tenía un efecto fantástico. Aunque todavía no hago regularmente los 18 ejercicios, pero algunos de ellos los hago cada día. ¡Ya no odio salir de casa!, si me viene un poco de calor durante el día una o dos veces sólo me sonrío porque estaba acostumbrada a estar siempre con mi cuerpo empapado y mi ropa apestosa. Estoy agradecida todos los días a ti y a Aviva, especialmente por lo que difundís con el método y con el apoyo y la ayuda que dais a todas las mujeres. ¡Buena salud y que todo os vaya bien a vosotras, de nuevo doy mis gracias por todo!”

Pulsión Holística


Al mover el cuerpo en un movimiento de balanceo rítmico, se libera el estrés, la mente se relaja y se crea la armonía entre el cuerpo y el alma.

Pulsión Holística es un masaje suave pero con efectos muy profundos y potentes:

  • ayuda a aliviar el nerviosismo, la tensión, la ansiedad, la depresión, el miedo, los problemas del sueño, la fatiga crónica y las dificultades de aprendizaje
  • llena el cuerpo de energía, estimula su propio mecanismo de auto curación, fortalece el sistema inmunológico, lubrica las articulaciones
  • mejora el metabolismo, contribuye al alcanzar el peso corporal ideal, restaura nuestra flexibilidad, armoniza el sistema endocrino - rejuvenece nuestro cuerpo, alma y mente
  • a las mujeres embarazadas les ayuda a entrar en sintonía con el bebé y crear un vínculo más profundo

Nuestro cuerpo se compone de aprox. 70% de agua. La característica maravillosa del agua es que siempre encuentra su camino. Aunque parezca débil, su fuerza es enorme. El secreto de la Pulsión Holística reside en el mismo poder del agua. Igual que el riachuelo redondea silenciosamente las piedras más duras, con el suave balanceo de nuestros líquidos, este masaje puede liberar los bloqueos en el cuerpo y alma.

Es una verdadera experiencia de bienestar y un excelente complemento para tratamientos médicos y terapias alternativas. A pesar de su suavidad, es extremadamente efectivo ya que nuestro sistema nervioso responde de manera más positiva a sensaciones placenteras y suaves que a fuertes presiones o dolores.

También cambia nuestras actitudes hacia las dificultades de la vida cotidiana. Según mi experiencia, todos los clientes tratados notaron una disminución del nerviosismo, tensión, ansiedad o miedo. Además, se volvieron capaces de manejar los desafíos más fácilmente.

Precio: 40€ / 60 min. Te regalo la segunda sesión.

Ponme lo bailao


Cada sesión aprenderemos una coreografía muy sencilla con la cual podremos expresar nuestra feminidad y nuestro mundo interior. ¿Qué más podemos esperar?

  • Moverse es liberador ... especialmente cuando se baila la música de las divas latinas.
  • Al principio, puede ser difícil mirar en el espejo tu cuerpo moviéndose de diferentes maneras, pero con algo de práctica comenzarás a apreciar y gustar lo que ves.
  • Cuando empiezas a bailar, te das cuenta cada vez más de la relación entre tu cuerpo y tus sentimientos.
  • Con el tiempo, verás la diferencia en tus movimientos que se irán haciendo más sincronizados elegantes y preciosos.

¡Siéntete libre de comenzar! No se requiere experiencia de baile, solo tú y tu alegría. Sugiero usar un atuendo cómodo y algunos calcetines calientes o tus tacones de baile.

¿Cómo me surgió la idea?

El movimiento siempre ha jugado un papel importante en mi vida. En paralelo con mi camino de autoconocimiento aprendí mucho sobre mí en las clases y en la pista de baile en los últimos quince años bailando salsa estilo de Nueva York. El baile me ayudó no solo a conectarme con mi mundo interior sino a percibir como me conecto con los hombres, como me comporto en una relación de pareja y en general como vivo mi vida. Lentamente comencé a notar y entender los mensajes de mi cuerpo también. Después, empecé a respetarlo aún más, y ahora puedo amarlo como nunca antes.

En las clases quisiera transmitir estas experiencias y sentimientos a las mujeres que no les apetece ir a una clase de baile con pareja, pero que quisieran experimentar y expresar su feminidad en un ambiente seguro donde estamos solo nosotras y la música (y el espejo…)☺